Занятия начинайте проводить утром, после сна. Каждое упражнение делайте по 10 раз.
Указательными пальцами обеих рук надо натирать-массировать стенки носа вверх-вниз, захватывая пазухи. Это улучшает кровообращение носовой части, рассасывается гайморит.
Указательными и средними пальцами рук помассируйте над и под бровями. Движения надо делать от виска к носу и обратно. Это улучшает кровообращение вокруг глаз.
Указательными и средними пальцами обеих рук помассируйте вокруг ушей. Улучшает слух.
Ладонями обеих рук потрите уши. Они связаны со всеми внутренними органами и улучшают кровоснабжение. Правой или левой ладонью хорошенько потрите шею, шейные позвонки. Это улучшает поступление крови в голову. То же самое сделайте и с затылочной частью головы.
После двухнедельных упражнений давление нормализуется, зрение улучшается, перестает болеть голова, исчезает головокружение.
Источник: http://aybolit.ru/sam-doktor/zaryadka-ot-davleniya.html | 
